{"id":18327,"date":"2023-07-24T07:31:48","date_gmt":"2023-07-24T07:31:48","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.deski.org\/group-trainings-preparing-for-the-ski-season\/"},"modified":"2023-07-24T07:32:55","modified_gmt":"2023-07-24T07:32:55","slug":"group-trainings","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/group-trainings\/","title":{"rendered":"Group trainings preparing for the ski season"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row bottom_padding=&#8221;0&#8243;][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_raw_html]W21ldGFzbGlkZXIgaWQ9IjgzNTYiXQ==[\/vc_raw_html][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row top_padding=&#8221;0&#8243;][vc_column width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_column_text]<h1 class=\"headline font-inherit fontsize-m fontweight-300 lh-inherit align-center transform-inherit \" style=\"margin: 0 0 20px 0;\">Treningi przygotowawcze do sezonu zimowego s\u0105 prowadzone w trakcie ca\u0142ego roku. W zale\u017cno\u015bci od cz\u0119\u015bci sezonu tematyka zaj\u0119\u0107 jest zmieniana w zale\u017cno\u015bci od potrzeby kszta\u0142towanych parametr\u00f3w i cech motorycznych takich jak: stabilno\u015b\u0107, mobilno\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, si\u0142a i moc.<\/h1>[vc_column_text]<strong>Treningi przygotowawcze do sezonu zimowego b\u0119d\u0105 prowadzone w trakcie ca\u0142ego roku, podzielone na dwa semestry:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>I semestr (pa\u017adziernik, listopad, grudzie\u0144, stycze\u0144)<\/strong><\/li>\n<li><strong>II semestr ( luty, marzec, kwiecie\u0144, maj, czerwiec)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od cz\u0119\u015bci sezonu tematyka zaj\u0119\u0107 jest zmieniana w zale\u017cno\u015bci od potrzeby kszta\u0142towanych parametr\u00f3w i cech motorycznych takich jak: stabilno\u015b\u0107, mobilno\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, si\u0142a i moc. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 na sali, dworze lub stadionie lekkoatletycznym w zale\u017cno\u015bci od cel\u00f3w treningowych.<\/p>\n<p>Na pocz\u0105tku zaj\u0119\u0107 ka\u017cdemu uczestnikowi zostan\u0105 przeprowadzone testy funkcjonalne, pokazuj\u0105ce poziom stabilno\u015bci i mobilno\u015bci podopiecznych oraz testy sportowe sprawdzaj\u0105ce takie cechy jak szybko\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, zwinno\u015b\u0107, skoczno\u015b\u0107 czy moc. Do test\u00f3w u\u017cywane s\u0105 urz\u0105dzenia u\u017cywane do test\u00f3w profesjonalnych sportowc\u00f3w. Na podstawie ich wynik\u00f3w plan treningowy dla ka\u017cdego z uczestnik\u00f3w jest zindywidualizowany dla jak najwi\u0119kszego bezpiecze\u0144stwa i efektywno\u015bci trening\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>INFORMACJE O P\u0141ATNO\u015aCIACH<\/strong><\/p>\n<p><strong>Cykl wrzesie\u0144 \u2013 stycze\u0144<\/strong><\/p>\n<p>Pakiet zaj\u0119\u0107 2 razy w tygodniu \u2013 1 400 z\u0142<br \/>\nZaj\u0119cia 1 raz w tygodniu \u2013 750 z\u0142<\/p>\n<p><strong>TERMINARZ I SEMESTRU<\/strong><\/p>\n<p><strong><u>Wtorek &#8211; trening og\u00f3lnorozwojowy<\/u><\/strong><\/p>\n<p><strong><u>godz. 18.00 &#8211; 19.00 dzieci z rocznik\u00f3w 2002-2008<\/u><\/strong><\/p>\n<p>WRZESIE\u0143<\/p>\n<ul>\n<li>15.09<\/li>\n<li>22.09<\/li>\n<li>29.09<\/li>\n<\/ul>\n<p>PA\u0179DZIERNIK<\/p>\n<ul>\n<li>06.10<\/li>\n<li>13.10<\/li>\n<li>20.10<\/li>\n<li>27.10<\/li>\n<\/ul>\n<p>LISTOPAD<\/p>\n<ul>\n<li>03.11<\/li>\n<li>10.11<\/li>\n<li>17.11<\/li>\n<li>24.11<\/li>\n<\/ul>\n<p>GRUDZIE\u0143<\/p>\n<ul>\n<li>01.12<\/li>\n<li>08.12<\/li>\n<li>15.12<\/li>\n<li>22.12<\/li>\n<\/ul>\n<p>STYCZE\u0143<\/p>\n<ul>\n<li>12.01<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>Czwartek &#8211; trening og\u00f3lnorozwojowy<\/u><\/strong><\/p>\n<p><strong><u>godz: 18.00 &#8211; 19.00 dzieci z rocznik\u00f3w 2002-2008 <\/u><\/strong><\/p>\n<p>WRZESIE\u0143<\/p>\n<ul>\n<li>17.09<\/li>\n<li>24.09<\/li>\n<\/ul>\n<p>PA\u0179DZIERNIK<\/p>\n<ul>\n<li>08.10<\/li>\n<li>15.10<\/li>\n<li>22.10<\/li>\n<li>29.10<\/li>\n<\/ul>\n<p>LISTOPAD<\/p>\n<ul>\n<li>05.11<\/li>\n<li>12.11<\/li>\n<li>19.11<\/li>\n<li>26.11<\/li>\n<\/ul>\n<p>GRUDZIE\u0143<\/p>\n<ul>\n<li>03.12<\/li>\n<li>10.12<\/li>\n<li>17.12<\/li>\n<\/ul>\n<p>STYCZE\u0143<\/p>\n<ul>\n<li>14.01<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><u>W razie nieobecno\u015bci na zaj\u0119ciach istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 odrobienia treningu w inny dzie\u0144 treningowy (wtorek, czwartek lub sobota)<\/u><\/strong><\/p>\n<p><strong>Jak si\u0119 zapisa\u0107?<\/strong><\/p>\n<p>Przes\u0142a\u0107 zg\u0142oszenie do biura (<a href=\"mailto:deski@dev.deski.org\">deski@dev.deski.org<\/a>)<br \/>\n<u>Dokona\u0107 wp\u0142aty w biurze lub na konto klubu przed pierwszymi zaj\u0119ciami.<\/u><\/p>\n<p>Kontakt do trenera: Piotr Molasy tel. 608-150-559[\/vc_column_text]<div class=\"spacer\" style=\"height: 40px;\"><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row bottom_padding=&#8221;0&#8243;][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_raw_html]W21ldGFzbGlkZXIgaWQ9IjgzNTYiXQ==[\/vc_raw_html][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row top_padding=&#8221;0&#8243;][vc_column width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_column_text][vc_column_text]Treningi przygotowawcze do sezonu zimowego b\u0119d\u0105 prowadzone w trakcie ca\u0142ego roku, podzielone na dwa semestry: I semestr (pa\u017adziernik, listopad, grudzie\u0144, stycze\u0144) II semestr ( luty, marzec, kwiecie\u0144, maj, czerwiec) W zale\u017cno\u015bci od cz\u0119\u015bci sezonu tematyka zaj\u0119\u0107 jest zmieniana w zale\u017cno\u015bci od potrzeby kszta\u0142towanych parametr\u00f3w i cech motorycznych takich jak: stabilno\u015b\u0107, mobilno\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, si\u0142a i moc. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 na sali, dworze lub stadionie lekkoatletycznym w zale\u017cno\u015bci od cel\u00f3w treningowych. Na pocz\u0105tku zaj\u0119\u0107 ka\u017cdemu uczestnikowi zostan\u0105 przeprowadzone testy funkcjonalne, pokazuj\u0105ce poziom stabilno\u015bci i mobilno\u015bci podopiecznych oraz testy sportowe sprawdzaj\u0105ce takie cechy jak szybko\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, zwinno\u015b\u0107, skoczno\u015b\u0107 czy moc. Do test\u00f3w u\u017cywane s\u0105 urz\u0105dzenia u\u017cywane do test\u00f3w profesjonalnych sportowc\u00f3w. Na podstawie ich wynik\u00f3w plan treningowy dla ka\u017cdego z uczestnik\u00f3w jest zindywidualizowany dla jak najwi\u0119kszego bezpiecze\u0144stwa i efektywno\u015bci trening\u00f3w. INFORMACJE O P\u0141ATNO\u015aCIACH Cykl wrzesie\u0144 \u2013 stycze\u0144 Pakiet zaj\u0119\u0107 2 razy w tygodniu \u2013 1 400 z\u0142 Zaj\u0119cia 1 raz w tygodniu \u2013 750 z\u0142 TERMINARZ I SEMESTRU Wtorek &#8211; trening og\u00f3lnorozwojowy godz. 18.00 &#8211; 19.00 dzieci z rocznik\u00f3w 2002-2008 WRZESIE\u0143 15.09 22.09 29.09 PA\u0179DZIERNIK 06.10 13.10 20.10 27.10 LISTOPAD 03.11 10.11 17.11 24.11 GRUDZIE\u0143 01.12 08.12 15.12 22.12 STYCZE\u0143 12.01 &nbsp; Czwartek &#8211; trening og\u00f3lnorozwojowy godz: 18.00 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_mo_disable_npp":"","_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"class_list":["post-18327","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18327"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18329,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18327\/revisions\/18329"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}