{"id":17508,"date":"2017-09-19T08:33:00","date_gmt":"2017-09-19T08:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.deski.org\/portfolio\/joga-w-deskach\/"},"modified":"2017-09-19T08:33:00","modified_gmt":"2017-09-19T08:33:00","slug":"joga-w-deskach","status":"publish","type":"portfolio","link":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/portfolio\/joga-w-deskach\/","title":{"rendered":"Joga w DeSkach!"},"content":{"rendered":"

Mamy now\u0105 propozycj\u0119 sobotnich zaj\u0119\u0107 dla doros\u0142ych – Jog\u0119 Ashtang\u0119 z certyfikowan\u0105 instruktork\u0105\u00a0Marysi\u0105 Jaraszkiewicz-Gruszeck\u0105.<\/p>\n

Serdecznie zapraszamy na pierwsze, darmowe zaj\u0119cia ju\u017c w t\u0119 sobot\u0119, 23.09.2017 o godz. 10.00!<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 odbywa\u0142y si\u0119 na naszym pi\u0119knym, zielonym trawniku, a je\u015bli pogoda zawiedzie w salce wewn\u0105trz budynku.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n<\/div>\n
<\/div>\n
Mam na imi\u0119 Marysia, jog\u0119 praktykuje z przerwami od 15 lat :). Od 6 lat jest to Ashtanga\u00a0Joga. Jestem certyfikowanym na ca\u0142ym \u015bwiecie nauczycielem Ashtanga Vinyasa Yoga i\u00a0kocham to co robi\u0119 ;). Je\u015bli chcecie poczu\u0107 miejsca, o kt\u00f3rych istnieniu zapomnieli\u015bcie,\u00a0zbudowa\u0107 si\u0142\u0119, rozci\u0105gn\u0105\u0107 mi\u0119\u015bnie i zwyczajnie si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i g\u0142\u0119boko zrelaksowa\u0107, to\u00a0czekam na Was w Deskach. W zale\u017cno\u015bci od sytuacji planujemy zaj\u0119cia r\u00f3wnoczesne z\u00a0sobotnimi treningami dla dzieciak\u00f3w oraz dodatkowy termin w tygodniu.<\/div>\n
\u00a0.<\/span><\/div>\n
Aby rozpocz\u0105\u0107 potrzebna jest tylko ch\u0119\u0107, w\u0142asne cia\u0142o i mata. Zbudujemy grupy i\u00a0praktyk\u0119 tak, aby by\u0142a ona dobra dla ka\u017cdego bez wzgl\u0119du na stopie\u0144 zaawansowania.\u00a0B\u0119d\u0119 te\u017c uwa\u017ca\u0107 na ewentualne indywidualne trudno\u015bci czy ograniczenia zdrowotne.\u00a0Joga prowadzona w zgodzie i spokoju jest dobra dla ka\u017cdego. Na 100%. Planowo zaj\u0119cia\u00a0b\u0119d\u0105 trwa\u0142y 1- 1,5h.
\nJe\u015bli macie jakiekolwiek pytania indywidualne czy osobiste to piszcie \u015bmia\u0142o\u00a0maurin21@gmail.com.<\/span><\/div>\n
\u00a0.<\/span><\/div>\n
Ashtanga jest jedn\u0105 z form, oraz wywodzi si\u0119 od Vinyasa Jogi, w kt\u00f3rej nast\u0119puje ci\u0105g\u0142y\u00a0ruch, podobnie jak podczas Powitania S\u0142o\u0144ca. Ka\u017cdy ruch w Ashtandze wykonywany\u00a0jest podczas wdechu. W pozycji trwa si\u0119 przez oko\u0142o 5 pe\u0142nych oddech\u00f3w, po czym z\u00a0wydechem nast\u0119puje przej\u015bcie do kolejnej. Ashtanga zwi\u0119ksza elastyczno\u015b\u0107, oczyszcza\u00a0organizm z toksyn i wycisza cia\u0142o i umys\u0142. Dodatkowo pi\u0119knie rze\u017abi i wzmacnia cia\u0142o.<\/div>\n
\u00a0.<\/span><\/div>\n
Czekam na Was na macie!
\nxoxo
\nMarysia<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mamy now\u0105 propozycj\u0119 sobotnich zaj\u0119\u0107 dla doros\u0142ych – Jog\u0119 Ashtang\u0119 z certyfikowan\u0105 instruktork\u0105\u00a0Marysi\u0105 Jaraszkiewicz-Gruszeck\u0105. Serdecznie zapraszamy na pierwsze, darmowe zaj\u0119cia ju\u017c w t\u0119 sobot\u0119, 23.09.2017 o godz. 10.00! Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 odbywa\u0142y si\u0119 na naszym pi\u0119knym, zielonym trawniku, a je\u015bli pogoda zawiedzie w salce wewn\u0105trz budynku. Mam na imi\u0119 Marysia, jog\u0119 praktykuje z przerwami od 15 lat :). Od 6 lat jest to Ashtanga\u00a0Joga. Jestem certyfikowanym na ca\u0142ym \u015bwiecie nauczycielem Ashtanga Vinyasa Yoga i\u00a0kocham to co robi\u0119 ;). Je\u015bli chcecie poczu\u0107 miejsca, o kt\u00f3rych istnieniu zapomnieli\u015bcie,\u00a0zbudowa\u0107 si\u0142\u0119, rozci\u0105gn\u0105\u0107 mi\u0119\u015bnie i zwyczajnie si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i g\u0142\u0119boko zrelaksowa\u0107, to\u00a0czekam na Was w Deskach. W zale\u017cno\u015bci od sytuacji planujemy zaj\u0119cia r\u00f3wnoczesne z\u00a0sobotnimi treningami dla dzieciak\u00f3w oraz dodatkowy termin w tygodniu. \u00a0. Aby rozpocz\u0105\u0107 potrzebna jest tylko ch\u0119\u0107, w\u0142asne cia\u0142o i mata. Zbudujemy grupy i\u00a0praktyk\u0119 tak, aby by\u0142a ona dobra dla ka\u017cdego bez wzgl\u0119du na stopie\u0144 zaawansowania.\u00a0B\u0119d\u0119 te\u017c uwa\u017ca\u0107 na ewentualne indywidualne trudno\u015bci czy ograniczenia zdrowotne.\u00a0Joga prowadzona w zgodzie i spokoju jest dobra dla ka\u017cdego. Na 100%. Planowo zaj\u0119cia\u00a0b\u0119d\u0105 trwa\u0142y 1- 1,5h. Je\u015bli macie jakiekolwiek pytania indywidualne czy osobiste to piszcie \u015bmia\u0142o\u00a0maurin21@gmail.com. \u00a0. Ashtanga jest jedn\u0105 z form, oraz wywodzi si\u0119 od Vinyasa Jogi, w kt\u00f3rej nast\u0119puje ci\u0105g\u0142y\u00a0ruch, podobnie jak podczas Powitania S\u0142o\u0144ca. Ka\u017cdy ruch […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9687,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mo_disable_npp":"","_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"portfolio_category":[],"portfolio_tag":[],"class_list":["post-17508","portfolio","type-portfolio","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","portfolio_filter-klubowe-en","portfolio_filter-treningowe-en"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/17508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio"}],"about":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/portfolio"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/17508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9687"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"portfolio_category","embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_category?post=17508"},{"taxonomy":"portfolio_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/dev.deski.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_tag?post=17508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}